dialogo interno negativo Fundamentals Explained

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Nunca voy a ser tan bueno como mis compañeros.” Este tipo de pensamiento no solo genera emociones negativas como vergüenza o ansiedad, sino que también puede impedirte participar en futuras reuniones, limitando tu crecimiento profesional.

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El diálogo interpersonal efectivo se basa en la empatía, la escucha activa y la capacidad de expresar tus Suggestions y sentimientos de manera clara y sin juicios.

Como su nombre nos deja fileácilmente adivinar su naturaleza, es aquel que promueve la ansiedad y sus frases favoritas comienzan por “Y si…”

TRABAJO TERAPÉUTICO: Cada vez que notes que estás pensando algo negativo sobre ti, debes nombrar cinco aspectos positivos, realistas y/u optimistas sobre ti. Ejemplos:

Realiza listas de actividades o tareas por cumplir, poniendo en primer lugar las más importantes a realizar.

Buena noche Angie, estoy realizando tu taller de Autoestima cada dia, el dia de hoy realice mi test de Critico interior y el resultado fue 75, no esta bien, al igual que como me siento, pero quiero decirte que tus videos me han ayudado y te queria dar gracias por estos espacios.

Esta dinámica nos limita, nos desgasta, no nos deja expresar nuestra espontaneidad ni desarrollar nuestras potencialidades. ¿Cómo podríamos recuperar estos barriles escondidos y no dedicar tanto esfuerzo a ocultarnos para no entrar en nuestro dolor unique?

Si se te dificulta comprometerte con tus objetivos, podría ser útil aclarar tus valores y analizar si ambos se encuentran alineados.

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Es esa voz la que nos reafirma lo que antes check here nos dijeron. Que pudo ser cierto en aquel entonces, pero ya no.

Intercambia la forma de decir las cosas en tu diásymbol negativo por frases más positivas sin desvirtuar el concepto.

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Pongo lo de funciona entre comillas porque funciona en un sentido de corto plazo pero suele tener el efecto contrario a largo plazo.